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좋은 신발을 고르는 방법

1. 신발을 구입할 때에는 반드시 신어 보고 발에 편한지를 확인한다

2. 특히 몇 가지 점을 고려해야 하는데 우선 바닥을 보고 너무 끈끈하거나 매끈하지
않은지를 확인한다.
걸을 때 땅바닥을 적절히 당겨 줄 수 있는 신발을 골라야 넘어지지 않기 때문이다.

3. 또 유연성이 좋은 신발을 골라야 하는데 휘어질 부분은 쉽게 휘어지되 단단해야
하는 부분은 단단히 고정되어 있어야 한다.
확인하기 위해 신발의 앞부분과 뒤축을 잡고 휘어 본다.
앞부분은 유연하게 잘 휘어지지만 중간 부분은 휘어지지 않는 것이 이상적인 신발이다.

4. 신발이 숨을 쉬는지도 확인해야 하는데 발을 덮는 윗부분이 습기를 통과시켜야 발에
땀이 차지 않기 때문이다.
비닐보다는 가죽이나 통기성 재질의 천 제품을 고른다.

5. 또 중요한 것이 쿠션인데 특히 발꿈치 부분에 넉넉한 쿠션이 들어 있어 걸을 때
발꿈치로 전달되는 충격을 최소화해야 한다.

6. 달리기용 신발은 달릴 때 발꿈치가 아닌 발의 중간 부분에 충격이 최대화된다는 점 때문에
신발의 중간 부분의 쿠션을 보강하는데 이런 이유에서 걷기 용으로는 적합하지 않다.

7. 발가락이 들어가는 부분은 발가락이 모두 움직일 수 있을 정도로 공간이 넉넉해야
하지만 발꿈치 부분은 잘 맞아 신발이 벗겨지지 말아야 한다.
가장 긴 발가락과 신발 끝부분에 엄지 손가락 한 개 정도의 여유 공간이 있어야 한다.

8. 신발끈을 매는 형태의 신발이 발을 더 단단히 유지해주고 조절도 가능하다는 점에서 유리하지만 손가락 관절염 때문에 끈매기가 어렵다면 벨크로 (찍찍이)가 달린 신발을 구입하는 것도 괜찮다.

9. 1000킬로미터 정도 걷고 나면 신발의 창과 쿠션이 닳아버리기 때문에 겉으로는 아무리 멀쩡해
보이더라도 신발을 바꾸는 것이 좋다.
매일 10분 정도 걷는 사람이라면 적어도 1년에 한번은 새 신발을 사야 한다.
닳아버린 신발을 신고 계속 걸으면 충격 흡수가 제대로 되지 않아 관절에 오히려 나쁜
영향을 주기 때문이다

10. 적절한 양말을 신고 걷는 것도 신발 못지 않게 중요한데 면이나 모직 양말은 땀을 흡수하기
때문에 적당합니다.
양말에 이음새 같은 건 되도록 없는 것이 좋다.
물집이 잘 생기는 경우에는 두켤레를 겹쳐 신는다.
자꾸 발가락 부분에 빵꾸가 나는 경우는 신발이 발 길이에 비해 너무 짧거나 걸을 때
발가락이 앞으로 이동하는 등 신발이 안맞기 때문이다.

신발을 고르는 일반적 요령은 무엇인가?

이 세상에서 가장 좋은 신발이라 할지라도 당신의 발에는 적절하지 않은 것일 수가 있다.
따라서 신발을 선택할 때 신발 전문가나 족부 의사와 함께 상의하고 선택하는 것이 발생할지도 모르는 문제를 미연에 예방할 수 있으므로 가장 이상적이다.
그러나 다음 사항을 염두에 두고 고르면 일반적으로 편한 신발을 고를 수 있다.

올바른 신발 선택 요령

1. 신발의 크기는 신발의 상표나 스타일에 따라 다양하기 때문에 신발에 쓰여있는 크기만 보고
고르지 말아야 한다. 따라서 고를 때는 반드시 본인이 신어보고 골라야 한다.

2. 가능하면 자신의 발 모양에 잘 적응이 되는 신발을 선택해야 한다.
즉 오래 신을 경우 발의 모양을 따라 변형이 가능해야 한다.

3. 정기적으로 발 크기를 재야 한다.
사람의 발 크기는 나이를 먹어감에 따라 점차로 변하기 때문이다.
(대체로 나이가 들면서 발은 넓어지기 때문에 신발도 여기에 맞춰서 신어야 하는데,
적어도 2년에 한번씩 발 크기를 다시 재봐야 한다.)

4. 사람에 따라 양발의 크기가 다른 경우가 있으므로 양쪽 발을 모두 재야한다.
대부분의 경우 한쪽 발이 다른 한쪽 보다 크다. 신발은 큰 발에 맞추어 구입하는 것이 좋다.

5. 발이 가장 부어 있는 저녁 때 신발을 신어보고 골라야 한다.
이때 평상시 신던 양말을 착용한 상태에서 신어보는 것이 좋다.

6. 신발을 신어보고 서봐야 한다.
이때 가장 긴 발가락 끝에서 신발까지 충분한 여유(3/8 내지 1/2 인치, 혹은 엄지손가락 하나 정도
들어갈 여유)가 있어야 한다.

7. 앞 발바닥이 신발의 가장 넓은 부위에 넉넉하게 위치해 있어야 한다.
또한 앞코가 넓어야 편안함을 준다.
(만일 엄지 발가락 휜 기형(무지 외반증)이나 망치족을 가졌다면 앞코가 넓은 신발을 선택해야
한다. 서 있을 때 발가락이 충분히 펼 수 있어야 하고 신은 후 바로 편안한 감이 와야한다.
유난히 큰 발을 가지고 있거나 넓은 발을 가진 여성일 경우에는 같은 길이라도 좀더 볼이 넓은
남자 혹은 소년의 신발을 고르는 것이 좋다.)

8. 신다보면 늘어난다는 생각으로 꽉 조이는 신발을 구입해서는 안된다.

9. 발뒤꿈치가 잘 미끄러지지 않고 편안하게 잘 맞아 있어야 한다.

10. 신발을 신은 상태로 걸어보고 편안한지, 잘 맞는지 확인해야 한다.

또한 일반적으로 좋은 신이라 함은

첫째, 끈을 맬 수 있는 신이며,

둘째, 밑창은 잘 미끄러지지 않으면서 마모가 적은 것이라야 하고

셋째, 뒷굽은 비교적 넓고 높이는 1/2 혹은 1/3 인치 이하의 것이다.

신발을 고를 땐 자신의 활동에 적합한 것을 고르는 것이 중요하다.
아픈 것을 참아가며 예쁜 구두를 신는 것은 발 건강에 좋지 않다.
높은 구두만을 고집하지 말고 여러 높이의 구두를 신어보고 자신에게 가장 편안한 구두를
고를 것을 권하고 싶다.
요즘에는 일하는 직장 여성들의 사회 활동이나 업무를 위해 편안하면서도 매력적인 구두들이
개발되고 있다.
이러한 구두들은 편안함과 동시에 패션을 고려한 것들로서 스포츠화 구조를 따르고 있다.
먼저 힐이 낮으면서도 단단하게 받쳐주고 앞코가 넓어 편안함을 준다.
또한 이러한 구두의 소재는 충격 흡수의 기능을 하면서 깔창의 재료는 부드러운 것을 사용한다.

『엘파로스』착용시 호전반응

* 엘파로스 신발 착용시 오는 호전반응으로 일반반응은 다수의 착용자들이 느끼는 반응이며,
기타 특별반응은 개개인의 발상태(평발 , 까치발 등 변형된 발)와 척추상태 등 건강상태에
따라 느끼는 현상으로 고객들이 체험한 사항으로서 호전반응을 전혀 느끼지 않으면서도
발모양과 체형이 교정되고 건강이 증진되는 경우도 다수 있으며, 매우 건강한 사람은 일반
적인 호전반응도 거의 느끼지 않으며, 개개인의 건강상태와 신발의 착용시간에 따라
아래 호전반응과 다른반응과 반응시간이 다르게 나타날 수 도 있읍니다. 참고로 신발착용시
호전반응이 너무 심하게 와서 견딜 수 없는 경우에는 무리하게 계속 신으시지 마시고
종전의 신발과 병행하여 신으면서 엘파로스 착용시간을 늘려 나가시면 어느날 부터인가
호전반응이 없어짐을 참고하시기 바라며, 기타 궁금한 사항에 대하여는 수시 전화주시면
성의 것 상담하여 드리겠습니다.

□ 일반반응

Ⅰ. 20분 후 : 속이 메스껍고 울렁거리며 어지러움을 느끼거나, 발바닥
이 뜨거워 진다.(일시적 현상임)

Ⅱ. 1~ 3일 : 장단지가 뻣뻣해 지거나 알이 벤다.(일시적 현상임)

Ⅲ. 7~10일 : 허리에 통증이 오고, 발 다리가 아프고 몽우리가 생기며
머리가 아프며 몸살기가 온다.(일시적현상, 착용초기에 올 수도 있음)

□ 기타 특별반응

○ 몸이 다쳤거나 약으로, 침으로 치료했던 부분은 더 통증이 온다.

○ 눈의 피로가 없어지며 머리가 맑아진다.

○ 혈액순환이 안 되시는 분은 손가락끝, 발가락끝이 찌릿찌릿하다

○ 발, 발등, 몸이 가려움증을 느끼거나 무기력증이 온다.

○ 두통이 심하셨던 분은 머리가 더 아프다가 두통이 해결 됨

○ 발바닥에서 땀이나거나, 노폐물이 빠지느라 냄새가 심하게 난다.

○ 위가 안 좋으신 분은 식욕이 없고 소화도 안됨.

○ 치아가 약한 분은 염증통증이 오며, 감기 잘 걸리시는 분은 콧물이 남

○ 기관지가 약한 분은 헛기침과 가래가 나온다.

○ 피임하시는 여성은 멘스가 계속됨(생리불순 - 3,4개월후 정상됨)

○ 시력이 좋아짐(눈이 충혈되고 모래가 들어간 것처럼 시겁다- 1주일)

○ 변비환자 해결(묽은 변을 보기도하고 변이 더안나올 수도있다.)

○ 아침에 기상하면 목,팔,다리,허리통증이 더 심함(누워서 잠깐 휴식)

○ 허리디스크 환자(3∼4개월 동안 통증이 반복되다가 없어짐)

○ 목디스크 환자(경추)는 팔이 저림(3∼4개월 소요)

○ 등 굽은분은 등에 통증이 유발되고 오십견은 어깨통증이 있다없다 함.

○ 무릅통증환자는 20일이면 통증이 완화되고 차후에 반복될 수 있음

○ 위가 약하신 분은 위경련이 일어날 수 도 있다.

○ 치질환자는 피를 더 많이 쏟고 항문이 가렵다가 치유 됨.

○ 턱관절 교정(상, 하) - 식사를 못할 정도로 고통이 따름.

○ 고혈압(혈압 떨어짐.) 당뇨환자는 약 복용을 줄여가며 착용요함.

○ 골반틀림환자(통증이 오고 팔자걸음 평발 까치발은 허리통증 심함)

○ 아침에 기상하면 개운함 ○ 얼굴에 모공 여드름이 없어짐

○ 귀가가렵고 윙소리가 난다(30초) ○ 좌골 신경통 통증,저림이없어짐

○ 머리가 가렵고 부스럼이 생김 ○ 독한 방귀를 일주일 간 방사함

○ 얼굴에 종기가 생김 ○ 몸이 약한 사람은 고름이 생김

○ 머리카락 빨리 자람 ○ 손톱, 발톱이 실해지고 빨리 자람

○ 손가락 관절 마디마디가 아프다 ○ 불면증 환자는 잠을 잘잠

○ 술 해독이 빠르다 ○ 성기능 좋아지기도 한다

○ 짝발은 허리가 더 아프다 ○ 숙변이 제거되고 변비환자 해결

○ 비듬이 생겼다가 없어진다 ○ 뱃살이 빠지며 몸무게가 감소함

『엘파로스』를 신어야 할 분

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